2022.07.01
サロン・ド・ラン新聞令和4年7月号
7月!夏本番ですね。

暑さに負けないよう体調に気をつけて過ごしましょう。

今月は美容と健康にも効果あり!!

炭酸水についてです

■炭酸水はダイエットの強い味方

無糖の炭酸水は、ダイエット中にはとてもおすすめな飲み物です。

食事の前に1杯飲めばお腹が落ち着いて食べ過ぎが抑えられるうえ、

水に溶け込んだ二酸化炭素が血行をよくしてくれるので代謝アップも狙えます。

■デトックスにも◎

デトックスがスムーズに感じない時にも炭酸水は役立ちます。

消化機能が促され、腸のぜん動運動が活発になると、老廃物をため込みにくくなります。

■疲れもすっきり

炭酸水の血行促進効果は、疲労回復にもつながります。

身体が冷えることで滞りがちな血流が改善されれば

疲労感や肩こりといった不快な症状の緩和に役立ちます。

■ダイエット&老化予防のために炭酸水にプラスしたい食材!

◆甘酒     

炭酸水と甘酒を1:1の割合で混ぜ合わせます。

甘酒に含まれる「アミノ酸」が疲労回復を助けるほか、

肌の水分量をキープしてしっとりうるおいのある肌に

◆トマトジュース   

炭酸水とトマトジュースを1:1の割合で混ぜ合わせます。
 
トマトに含まれる「リコピン」がメラニンの生成を抑え、

コラーゲンの産生を促して肌のハリや弾力アップを狙えるそうです

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●お風呂上りは、流水で顔をすすいでからお化粧品をつけましょう!!

しっかり汗をひかせてからスキンケアしてゆきましょうブログ画像
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