11月になりました～
着々と冬に近づいてきましたね！
この時期になると、毎年インフルエンザが流行ります。。。
私も震災の時インフルエンザで辛い思いをしたので、皆さんも卵アレルギーの人以外は予防接種をお勧めします！！

さて、みなさんもたま～にできるニキビに悩まされることありますよね！！
ニキビはできた部位によっても原因が異なります！！
皆さんも、ニキビが出来たら、何が原因なのかを考えて生活習慣を見直すようにしましょう！

というわけで、今月はニキビのできる部位と原因についてお話したいと思います！！

≪部位別ニキビの原因≫

おでこ（額）・・・おでこは、ホルモンバランスの乱れやシャンプーの洗い残しなどが刺激となってニキビができてしまいます。また、ホルモンバランスや睡眠不足、ストレスの影響を受けやすいので、生活習慣やストレスの管理をしっかりすると良いでしょう！前髪がある人や、帽子をかぶる人、ＷＡＸをつけてスタイリングする人は、なるべく前髪がおでこにかからないように工夫しましょう！！

こめかみ・・・こめかみはストレスや疲労の影響を受けやすい場所です！自分では気づいていないストレスや疲労がこめかみニキビの原因となっている場合もあります！
また、こめかみの部分にシャンプーやリンス、クレンジング、洗顔のすすぎ残しがあると、刺激となってニキビの原因となってしまいますまずはすすぎに注意してみましょう！！

鼻・・・思春期の鼻ニキビは、ホルモン変化によって鼻の皮脂分泌が過剰となり、毛穴が詰まることが原因となっています！！そして、大人の鼻ニキビは、ストレスや睡眠不足、疲労などによるホルモンバランスの乱れが原因となっています。。また、鼻は洗いにくい形状をしているので、汚れが残りやすいことも原因の一つ！定期的にゴマージュなどのピーリング剤で角質を除去し、毛穴が詰まらないようにするとニキビが出来にくくなります！

鼻の下・・・鼻の下のニキビはストレスや夜更かし、内臓の不調が原因とされています目立つ場所なので気になりますが、触れたりつぶしたりしないようにして、生活習慣を見直すことが大切です！

ホホ・・・ホホはホルモンバランスの影響を受けやすい場所です！思春期の男性にホホのニキビに悩む方が多くいますが、男性ホルモンが過剰に分泌されることが原因ですその他に便秘や胃腸・小腸の不調などの影響を受けます。。便秘になりやすい人は、水分を十分に摂って食事などに気を付けて便秘の改善を心がけましょう。

あご・・・あごニキビはホルモンの影響、胃・消化器系などの内臓の不調、ビタミンBの不足などが原因と考えられています！特に野菜不足の人は要注意！！また胃や消化器系はストレスの影響を受けやすいので、ストレスが原因で胃が悪くなり、あごにニキビができてしまう場合もあります！まずは食生活を見直し、野菜をたくさん食べるように心がけましょう！

口元・・・口の周りのにきびは思春期よりも大人になってからの方が出やすい傾向があるようです口元にきびはホルモンバランス（生理）、ストレス、食生活、内臓の不調、ビタミンBの不足などが挙げられます。。。男性のひげ剃りも、あごと同様に肌へのダメージを与え、にきびの原因になる場合があります。口の周りのにきびは、悪化させやすく、同じ場所に繰り返し出る人が多いです！