こんにちは！今月は【おでこシワ】についてです。
おでこのシワはキメの乱れのような細かく浅いシワと
パッと見て分かる深いシワに分けられます。
そのシワの原因は乾燥・紫外線・肌のハリの低下・表情のクセの4つとされています。
対策として十分な保湿、UVケア、ハリアップ化粧品の使用は必須ですが、
せっかくケアしても無意識に自分でシワを作ってしまう
【表情のクセ】対策もしっかりしてゆきましょう！
そもそも、なぜおでこにシワを寄せてしまうのでしょうか？？
理由はまぶたにあります。まぶたの皮膚がたるみ、
さらにはまぶたを上げる眼輪筋や眼瞼挙筋（がんけんきょきん）が衰え
弱ってしまうと、普通にまぶたを上げただけでは十分に物が見えなくなります。
このため無意識に前頭筋を使い、まゆげを上げることで見やすくしているのです。
このような癖があると、おでこのしわが目立ちます。
また、おでこのシワは眼瞼下垂のサインでもあるそうです。
20歳代で、おでこのしわが目立つ人は先天性眼瞼下垂症の可能性もあるので、注意しましょう。
まぶたのトレーニング♪
＜STEP.１＞手のひら全体で額を押さえる
・「前頭筋（ぜんとうきん）」が１ミリたりとも動かないようにするために、
手のひら全体で、前頭筋がある額をピタッと押さえる。
＜STEP.２＞額を動かさず、上まぶたを引き上げて目を開ける
・STEP１の状態で、上まぶたの力だけで目を開け閉めしましょう。
これを10回行いましょう！
・この時、前頭筋は絶対に動かさないように意識します。
初めは動いてしまっても、継続することで動かなくります。
ぜひトレーニングしてみましょう！
また、毎日の保湿ケアも大切です！
ぜひエステケアにいらしてくださいね。
